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前兩天在誠品書局看到這本 RIZAP專業打造2週究極低醣減重食譜，
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這本書一定要推薦給你看，
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商品訊息功能:
優惠專區超實用商品訊息描述:
日本NO.1的私人健身中心「RIZAP」，首度公開究極低醣瘦身食譜！
由RIZAP管理營養師監修的94道低醣類食譜，
內容超乎想像，原來健康減肥也可以吃得如此豐盛滿足！
光是2週份的「究極餐點」，就是低醣瘦身法成功的關鍵。
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光是2週份的「究極餐點」，就是低醣瘦身法成功的關鍵。
【RIZAP式?瘦身食譜的重點】
●Point 1刪除主食，控制醣類攝取量→1天的醣類攝取量為50g為限
●Point 2攝取大量蛋白質，肌肉量不會降低！→增加菜餚補充能量&提升滿足感
●Point 33餐都確實攝取！也可以吃點心→瘦身的基礎就是從確實吃正餐開始
【驚人！原來這些都NG！千萬別這樣做！】
不吃早餐！以1天2餐的方式減少進食的量NG！
→不固定的飲食生活是肥胖的根源
限時產品人氣產品對健康很有幫助？吃飯時只吃沙拉NG！
→破壞營養平衡，肌肉量也會下降
就算肚子很餓也要一味地忍耐NG！
→空腹時吃東西容易肥胖
Part 1
RIZAP式
2週瘦身餐點
Part2
自由搭配組合
單品料理食譜
網路人氣產品top10人氣產品排行榜
Part3
持續瘦身的夥伴
輔助用的沙拉與
湯品、甜點
?
商品訊息簡述:
作者： ＲＩＺＡＰ
新功能介紹- 譯者： 黃嫣容
- 出版社：台灣東販
新功能介紹 - 出版日期：2018/08/29
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
豪華頂天！波音「飛行閣樓」一小時要價75萬台幣
一位部落客Sam Chui揭密了波音公司豪華夢幻客機B787的樣貌，壯麗外觀跟內部的豪華空間非常浮誇，令網友都嚇到吃手手！這架價值3億美元的飛機被稱為「飛行閣樓」。
這架私人飛機是由美國波音787飛機改裝全球最豪華的私人飛機，可以搭載40名乘客，內部充滿向豪華酒店一樣的設計和設施，想搭乘他每小時的費用高達75萬台幣。
▼（圖/翻攝影片）
客廳裡有一張沙發和兩個餐桌，可容納16個人。中間區域的床型沙發只要按下按鈕就可以分離成兩張沙發。寬敞的主臥室還附有隱藏式電視和浴室，洗手間設有寬敞的淋浴間和雙水槽洗手槽。飛機後面有18個類似商務艙，可以躺平的座椅，以及6個特優經濟艙座位。
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兒子未成年偷買菸 母怒衝超商怪店員：幹嘛賣他！
抓到兒子抽菸，做母親的卻跑去超商飆罵？昨(24日)不少縣市宣布停班停課，但就有名未成年趁這機會偷偷去超商買菸，返家後被母親發現，這名母親竟氣得直接到超商找店員理論「為什麼沒有確實查證件？妳頭殼有問題嗎？明知道今天放假，也知道現在是寒暑假，這個時段學生會穿制服嗎？」完全失去理智，誇張行徑也被現場民眾錄下PO網。
昨(24日)有網友在臉書貼出一段影片，只見一名母親氣沖沖地進到超商要找店員理論，因為她發現兒子竟然在抽菸，質問為何店員竟然賣菸給未滿18歲的少年，難道都不用確實檢查證件嗎？還大罵超商店員，根本沒有做好監督責任。
超商店員坦承自己有疏失，紛紛道歉，也向該名母親解釋，因為看對方沒有穿制服就沒多想，不料這名母親直接劈頭大罵「你現在是怎樣？頭殼有問題嗎？明知道今天颱風天休假，就算沒有颱風，今天也是寒暑假，這個時段學生會穿制服嗎？你們打算怎麼處理？」火氣相當大，直逼店員給她一個好的交代。
該名母親不斷痛罵店員，讓店員也不知該如何是好，就有路人實在看不下去了，跳出來安撫該名母親「或許是一椿誤會」，想緩和現場情緒，沒想到這位母親理智線完全斷裂，直接回嗆路人「你是誰？你跟這間店什麼關係？客人你插什麼嘴？」就連熱心跳出來想協助溝通的路人，也無辜遭到謾罵。
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不少網友看了影片後相當傻眼，紛紛留言「全家就是我家？要包吃、包養、包教？都要包？」、「千錯萬錯都是別人的錯嗎？」、「應該把自己的小孩管好吧？！」、「店員也坦承有疏失、也道歉了，難道自己的孩子都不用教的嗎？」、「會生不會教，還要全家幫妳教」、「神邏輯媽媽！有時間去那邊吵，沒時間管好自己的小孩」，網友熱烈討論，紛紛認為雖然店員的確有疏失，但該名母親也不應該把全部責任都推給別人。
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◎吸菸有礙身體健康，戒菸專線0800-636363
◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
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